これから夏本番！
お腹周りや二の腕が気になってる人も多いんじゃないでしょうか？
ダイエットしたいけど、運動する時間もないし、カロリーの低い食べ物を食べようと思ってるけど、忙しくて自炊できなくて、ついついコンビニご飯になってしまってるあなた！
一昔前まではコンビニ=カロリー高い食べ物でしたが、現在はどうなのでしょうか？
調べていきたいと思います！
まずは自分のカロリー計算をしてみましょう！
下のサイトで計算できます。
https://e-medicals.jp/user_data/selfcheck.php
目次
カロリーの低い食べ物はコンビニにあるのか？カロリーの高い食べ物編
まずカロリーの高い食べ物ですが、まずはレジ横にあるホットスナック！
間食には丁度いいですが、一度注文する癖をつけてしまうと、ついつい食べたくなってしまうので、ここは我慢しましょう！
次はこれもレジ横にある中華まんですね！
レジ横には沢山誘惑があるけど、見ないように頑張りましょう！
次はパン、サンドイッチ類ですね！
特に菓子パンは300カロリー以上！！
それに、糖分が多いので直ぐにお腹が空きやすくなります。
それに、糖尿病も気になりますよね！
最後はパスタ類。
炭水化物ですし、ほとんどのパスタはカロリー600カロリー以上あるんです！
それに、コンビニのパスタはそれほど量も多くないので、一緒にサラダやデザートも食べてしまいがち！なので、オススメはしないですね。
カロリーの低い食べ物はコンビニにあるのか？カロリーの低い食べ物編
まず始めに定食屋さんでご飯を食べている人は一体その定食が何カロリーあるかわかりますか？
わかる人は少ないはずですよね！
その点コンビニご飯にはカロリーが書いてますよね！
その他にも塩分、たんぱく質等も書いてくれてますね！
と言うことはコンビニに行くとカロリー計算がしやすいってことですよね？
なら話しは早いですね！
自分の１日に必要なカロリーを計算して行けばおのずと食べるものも決まって来ますね！
ここでいくつかご紹介しておきますね！
まず、始めに皆さん思い付くのがサラダチキン！
まぁこの商品は知っていると思います！
その他は、おでん！夏場でもパックに入って売ってるので年中食べれますよ！
次は、女性なら食べたいサラダからはチョレギサラダ！
サラダはカロリーが低いけどかけるドレッシングを選ばないと結構カロリー採ってたりするんですよね！
代表的なのはこんな感じですかね！
是非カロリーが乗ってるので色々自分の好みに合った商品を探してみてくださいね！
カロリーの低い食べ物はコンビニにあるのか？デザート編
ダイエット中にお菓子を食べても大丈夫？？ってお申し込み人も多いと思いますが、今は便利な世の中になって来ましたね！
今はカロリー控えめ！低糖質のお菓子がありますよ！
では、ご紹介しますね！
まずは、疲れたときに食べたくなるチョコレート！
ノンシュガーのチョコレート！
えっ！ノンシュガーで美味しいの？？って思うかも知れないですが、一度試して見てくださいね！
まだまだありますよ！
お次は低糖質プリン！
プリンだけではないですよ。他にもロールケーキやゼリーもあります！
他はソイジョイやカロリーメイトもいけますね！
まだまだ！
冷凍フルーツなんかも良いですね。ヨーグルトと混ぜてみたりしても良いですね。勿論そのまま食べても良いですよ！
ちなみに今はアイスクリームなんかも出てるみたいですよ。
凄い時代になりましたね！
まとめ
いかがでしたか？
今まではダイエットと言えば甘いも等を我慢するしかないと思っていませんでしたか？
こうやって見れば、自炊もしなくて良いし、甘いものも食べても大丈夫、(勿論カロリーは気にしますが」）って言う事が分かれば今まで何回も挫折したダイエットにもう一度挑戦する気になったのではないのでしょうか。
是非、無理しないダイエットで少しずつ痩せて夏を楽しみましょう！！